什么样的水果最适合你

　水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对水果。如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和水果则两种体质都适合。这样能达到利用水果养生的目的。

　　热性水果：适合寒性体质

　　榴莲、黑枣。

　　温性水果：适合寒性体质

　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）。

　　平性水果：适合各种体质

　　百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

　　凉性水果：适合热性体质

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草梅、枇杷。

　　寒性水果：适合热性体质

　　番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、桔子、柿子、椰子水、桑椹。